新年、1月には毎年なんとなく「今年は何か新しいことを始めよう！」と考えていらっしゃる方が多いのではないでしょうか、
何かチャレンジしたい！
生活を見直したい！
雑誌をパラパラと読んでいたら、約7割くらいの人が「新しい年には何かを始めたい」と考えているというデータが載っていました。
運動や健康にまつわることがトップだそうです。
新しいことを始めたいと考えるのは、新年に限らずなのですが、キリがいいので新年はぴったりですよね。
でも、三日坊主になったことがあるという人も約7割いらっしゃいました笑
それでも、やらないよりはマシです！
なんでも、三日でも続けばスゴイと思います。
行動を起こしたことが、一番スゴイんです。
美容や運動も同じです。もちろん、毎日コツコツするのが大事ではあるのですが、例えば月に1回エステに行って、「いい状態をキープするには毎日お手入れしてくださいね」とスタッフの方に優しく言ってもらって、3日くらいは頑張るのですが、また忘れてしまう・・・。
しかし！！！！！
この、月に1回エステにいくという行動をしていなければ、1ヶ月で4回（エステ＋やる気の続く3日間と仮定）の立派なお手入れすらやらずに終わっているのです。
習慣になるまでが大変なのですが、それでも、何もやらない１年と、4回でも積み重なった1年は48回（4×12ヶ月）なので、全然違うのです！
健康意識も、発毛も同じこと。
真面目にやるのはもちろん大事なのですが、それでも、
ちょっとでもやる。
まったくやらない。
では、全然違うので、何事も、興味を持ったら、まずはやってみる！という行動力が大事だなと改めて思いました。
私は、ずっとやろうと思っていた「発酵食作り」を始めようと、まずはお味噌からスタート！
ちょっと高いお味噌＋ごま＋鰹節をマグカップに入れて、お湯を注いで簡易のお味噌汁を、コーヒーのように気軽に飲むようにしております。
発酵食品は、善玉菌が豊富！でも、加熱調理で善玉菌が死んでしまう・・・と思い込んでいたのですが、死んだ菌も腸内細菌のエサになるので、腸内環境を整えるのに役立つのだそう！
2026年、何かやってみたい！と思うものがあれば、どんどんチャレンジしていきましょう！
合わなければすぐやめたらいいですよね！
頭皮や髪のお悩みは、「ずっと気になるけどなかなか動き出せない」お悩みの一つだと思います。
ハードルも高いですし、イメージが湧かない・・・
ダイエットと同じで、自己流だと挫折しますし、結果もでにくくて、達成感もないので「出来なかった・・・」とネガティブな感情で終わってしまいやすいです。
ぜひ、まずはこの「新年」というタイミングで第一歩を踏み出してみていただけたら幸いです。
