お客様には生活習慣のアドバイスもさせて頂いておりますが、時々聞かれるのが
「毎日走ったほうがいいですかね？」
「ジム行った方がいいですよね？」
「運動キライなんですけど、大丈夫ですか！？」
と・・・
もちろん、運動にはいいい事がたくさんあって、体を動かすことで血流がよくなったり、筋肉が増えると代謝が上がって・・・とメリットもたくさんあります。
でも、
「運動しなければならない！」
「絶対毎日運動しないとダメ！」
という強迫観念に縛られるのは、実は一番ストレスではありませんか！？
普段運動をしてない人に、
「じゃあ明日から10キロ走って下さい」とアドバイスしても、いきなり出来ないですし、やりたくないですよね。。。
私も絶対やらないと思います。
せっかく通っているのだから、もちろん出来る事はやって、結果は出したいと思っております。
しかし、お客様のストレスになるようなことはあまりオススメしません。
「一歩も外に出ず、一日中全く動きません」とかいう極端な生活であれば、ちょっと動きましょうか・・・と注意しますが、意外と無理は禁物です。
特に
「運動しなければならない」と思ってると、もしその日に運動せずに寝てしまったら
「ああ・・・今日は運動できなかった・・・どうしよう・・・どうしよう・・・」
って罪悪感を持ってしまったりする方も多いです・・・。
そんな時でも、軽くストレッチとか、お風呂に入ってゆっくり温まるとか、冷たいものじゃなく温かいものを飲むとか・・・血流をＵＰする方法はたくさんありますし、出来る事を出来る範囲から始めていただくのが、ストレスなく生活習慣を切り替えるポイントだと思います！
通って頂いているお客様も、お忙しい中でも、少しずつ意識しながら取り組んで下さっています！
発毛において、血流はとても大切なのですが、運動が全てではありません！
他の方法もたくさんありますので、「運動キライだから」と諦めないで下さいね。
